Yoga là một phương pháp giảm căng thẳng được biết đến, nhưng nó cũng là một trong những bài tập hiệu quả nhất để chống lại sự tích trữ mỡ cứng đầu. Có, bạn có thể sử dụng yoga để giảm cân. Lý do: Các nghiên cứu chỉ ra rằng yoga làm giảm mức độ hormone căng thẳng và tăng độ nhạy insulin - một tín hiệu để cơ thể bạn đốt cháy thức ăn làm nhiên liệu thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo. Các tư thế giảm cân sau đây sẽ giúp bạn vừa làm vừa săn chắc tay, chân, mông và cơ bụng. Bắt đầu ngay bây giờ để xem kết quả sau ít nhất là ba tuần.
Yoga giảm cân cho người mới bắt đầu là một chuỗi thú vị để lấy lại vóc dáng và giảm cân. Thực hiện thói quen này ba hoặc bốn lần một tuần. Nhớ uống nhiều nước và ăn uống điều độ, lành mạnh.
Kết nối với hơi thở của bạn, tăng cường sức mạnh, săn chắc mỡ bụng, đốt cháy calo, giải độc, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ một cơ thể khỏe mạnh trở lại với yoga giảm cân cho người mới bắt đầu này.
Đồ họa và giao diện người dùng được cập nhật, với các video và bố cục bổ sung về bài tập yoga với thông tin và mẹo ăn kiêng để có kế hoạch giảm cân hiệu quả. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người. Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời.
Đồ họa và giao diện người dùng được cập nhật, với các video và bố cục bổ sung về bài tập yoga với thông tin và mẹo ăn kiêng để có kế hoạch giảm cân hiệu quả. Đã thêm Máy tính Chỉ số Cơ thể, một công cụ tổng thể để tính toán các chỉ số được sử dụng thường xuyên để đo sức khỏe của con người. Đã thêm kế hoạch ăn kiêng trong 7 ngày; hiển thị công thức thực đơn ăn kiêng lành mạnh. Với 3 bữa ăn lành mạnh và hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày, kế hoạch ăn kiêng đơn giản này cho bạn thấy các mô hình ăn uống lành mạnh mà bạn có thể tuân theo để kiểm soát cân nặng suốt đời.
amazon Fire HD 8 (2017)
